preloader
contact-tab
arrow Contact ons
section-border

noten en zaden met honing

De meest simpele recepten zijn vaak het lekkerst. Dus let op, we nemen een deel noten en zaden (hele amandelen uit Californië, stukjes hazelnoot en een mix van drie zaden) en combineren dat met een deel volkoren haver. En voilà, we hebben het begin van een lichte muesli. Dan doen we daar nog een deel geroosterde roggekruim en kokosnoot schaafsel bij voor een krokante bite. Voordat de mix kort de oven in gaat, voegen we onze krokante rijst, heldere honing en een klein scheutje zonnebloemolie toe. Nootachtig en krokant.

section-border
section-border
amandelen
haver
haver
amandelen
haver
amandelen
haver
amandelen
haver
amandelen
haver
amandelen

NOTEN en zaden 25% (zonnebloemzaden 14%, lijnzaad 4%, pompoenpitten 3%, AMANDELEN 3%, HAZELNOTEN 0.6%), volkoren HAVER 25%, geroosterde ROGGEKRUIMELS 19% (TARWEMEEL (met calcium, ijzer, niacine, vitamine B1), ROGGEBLOEMMOUTBLOEM, gist, zout), honing 13%, gepofte rijst (rijst, suiker), geschaafde kokosnoot 6%, raapzaadolie, suiker 1%.

Voor allergenen, inclusief granen die gluten bevatten, zie VETGEDRUKTE HOOFDLETTERS bij ingrediënten. Kan sporen van andere noten, pinda’s, soja, sesamzaad en koemelk bevatten.

  • point boordevol vezels
  • point met volkoren haver
  • point 25% noten en zaden
per 100g per portie 50g
Energie 1932KJ 461kcal 966KJ 231kcal
Vet 22.3g 11.2g
waarvan verzadigd 5.7g 2.9g
Koolhydraten 48.3g 24.2g
waarvan suikers 9.9g 4.9g
Vezels 8.9g 4.4g
Proteine 12.5g 6.2g
Zout 0.36g 0.18g
  • point boordevol vezels
  • point met volkoren haver
  • point 25% noten en zaden
section-border

Deze vind je vast ook lekker...